Hypnose / Wissenschaftliche Heilmeditation / Selbsthypnose

Ich bediene mich bei meiner therapeutischen Arbeit auch der Technik der Hypnose.

Ich führe aber nicht nur Hypnosesitzungen durch in der Einzeltherapie, sondern ich
 
lehre die Patienten auch Selbsthypnose. Jeder Mensch kann erlernen,
 
in entspanntem Zustand Einfluss zu nehmen auf das Unterbewusstsein.

Die bekannteste Form der Selbsthypnose ist das autogene Training mit dessen Hilfe
 
sogar das vegetative Nervensystem beeinflusst werden kann, dass sich normaler-

weise unserer Beeinflussung entzieht, nicht jedoch in völlig entspannten Zustand.


Hypnotische Fantasiereisen sind geführte Meditationen, die das Unterbewusstsein

außerordentlich stärken können. Ich lehre meine Patienten entweder in der

Einzeltherapie oder auch in Gruppen, die sich zu so genannten Heilmeditationen

treffen, wie sie sich selbst in dieser Weise beeinflussen können.

Mir liegt es besonders am Herzen, die Selbstwirksamkeit der Patienten zu

unterstützen und sie Interventionsmöglichkeiten zu lehren, die sie dann im

weiteren für sich alleine nutzen können, ohne dann noch die Hilfe des

Therapeuten zu benötigen.


Was ist das nun eine Heilmeditation ?


Seelisches Gleichgewicht können wir nur in uns selbst, in unserem Inneren finden.

Viele Kulturen und Religionen kennen diesen Weg zum Heil (oder heil werden),

heraus aus der äußeren Welt, zurück in unsere Mitte. Man denkt in diesem

Zusammenhang etwa an die Meditationsregeln des Zen-Buddhismus.

Ich hingegen folge in meiner Praxis nicht speziellen Traditionen, sondern nutze
 
Meditationstechnik unabhängig vom kulturellen Background als Entspannungs-

methode, als „geführte Meditation“, so wie sie als eine der vielen Formen des
 
Meditierens ihren Platz in der Psychotherapie gefunden hat.


Meditation dient als Hilfsmittel, um einen vom Alltagsbewusstsein unterschiedlichen
 
Bewusstseinszustand zu erreichen, in dem das momentane Erleben frei vom all-

täglichen Denken ist. Wir „gehen“ im wahrsten Sinne des Wortes „in uns“. Ich

verhelfe zu diesem Zustand durch hypnotische Phantasiereisen. Dabei wird durch

völlig entspannte Körperhaltung und ruhige Erzählstimme, die phantastische Bilder
 
vor unseren (geschlossenen) Augen entstehen lässt, ein Zustand erreicht, in

welchem wir Zugang zu unserem Unterbewusstsein in Form von Bildern finden,

sozusagen „zu uns kommen“. Durch hypnotische Phantasiereisen wird nicht etwa
 
eine tiefe Trance erreicht, die willenlos macht, sondern ein Zustand tiefster

Entspannung bei gleichzeitig wachem Wahrnehmen.


In diesem Zustand ist es möglich, bleibende, tiefgehende Veränderungen

hinsichtlich belastender Überzeugungsmuster zu erreichen oder zu sonst

verschlossenen Erkenntnissen zu gelangen. Man kann sich dabei im Stil des

Neuro-Linguistischen-Programmierens  (s. auf dieser Homepage unter der Rubrik

Neuro-Linguistische Programmierung) die Tatsache zunutze machen, dass der

Mensch unbewusst in Bildern „denkt“ und mit Hilfe dieser inneren Bilder bei

problembesetzten Lebensthemen entsprechende Lösungsansätze finden kann.

Meditation kann auf diese Weise inneres Lösungspotential aktivieren und

Selbstheilungskräfte in Gang setzen. Meditation kann uns (gerade während

wir die Augen geschlossen halten) die Augen öffnen für andere Wege,

die Realität wahrzunehmen, für andere Wege des Denkens, des Fühlens,

für neue Perspektiven. Die geführte Meditation kann ein ganz bestimmtes 

Thema oder Problem zum Inhalt haben oder einfach dazu dienen, durch
 
regelmäßige Übung Gelassenheit zu gewinnen und so einen ganz neuen,

entspannten Lebensstil zu entwickeln. Das dient sozusagen als „Schutzimpfung“
 
gegen Stress oder gar Burnout.

 
Ich werde Ihnen helfen, zu erlernen, sich selbst in Versenkung zu führen, ganz

persönliche Phantasiereisen für sich zu erfinden oder aber im Sinne „eigentlicher“

Meditation ohne! zu denken einen Zustand tiefster Entspannung zu erreichen,
 
indem Sie sich selbst finden, erkennen und wahrnehmen. Vieles kann durch regel-

mäßige Meditation bewältigt werden, wie Umgang mit Heißhunger, Schmerz,

Prüfungsangst und anderes mehr. Ich biete geführte Meditationen deshalb auch

zu speziellen, von Ihnen gewünschten Themen an.