Burnout ist mehr als ein Modewort und betrifft nicht nur die so genannte
„arbeitende“ Bevölkerung, sondern ist auch häufig auf ganz andere Umstände
zurückzuführen als auf eine große Arbeitsbelastung im Beruf. Burnout kann zum
Beispiel auch durch zwischenmenschliche und seelische Belastungen oder durch
ein großes soziales Engagement entstehen.
Stress vorzubeugen bzw. generell damit umzugehen, kann mühelos erlernt werden
und diese gewonnene Fähigkeit kann das gesamte Leben erleichtern und
verändern.
Durch einfühlsame Gespräche und auch ganz konkrete Strategien werden Sie
erlernen, wie Sie Stress vermeiden können und auch, wann Sie sich selbst unter
Stress setzen durch die gewohnte Denk- und Verhaltensweise.
Diverse Stressbewältigungsmöglichkeiten werden dabei vermittelt für besseren
Umgang mit Belastungen.
Dies können Sie in Seminaren erlernen
oder auch in Einzelsitzungen
Eine große Rolle spielen hierbei auch diverse Entspannungstechniken die ich
in diesem Zusammenhang unterrichte.
Auch ein hilfreiches Zeitmanagement vermittele ich gegen Burnout,
ferner bestimmte Problemlösestrategien und Erkenntnisse über den Umgang mit
(schwierigen) Menschen.
Mentales Training ist ein wesentlicher Bestandteil meiner Hilfe gegen Burnout. Das
führt unter anderem zu der Erkenntnis, Umständen nicht hilflos ausgeliefert zu sein,
sondern selbst wirksam die Situation gestalten zu können.
Viele weitere ,,Therapiebausteine" gibt es in diesem Zusammenhang wie ein guter
Umgang mit der Freizeit, die Verbesserung der sozialen Kontakte, die Auswahl der
für das derzeitige Befinden richtigen Sportart u.v.m.